Trocar a escada rolante pela convencional parece um gesto pequeno, mas é justamente em escolhas simples, repetidas ao longo do dia, que podemos iniciar uma rotina mais ativa e favorável à saúde cardiovascular. Para marcar o Dia Mundial do Coração, o Vera Cruz Hospital e o Iguatemi Campinas promovem, nesta terça-feira (29), o “Escadômetro”, uma ação que convida frequentadores do shopping a substituir o deslocamento automático por um lance de escada, com direito a orientações médicas sobre saúde cardiovascular no local.

A proposta ganha peso diante de um cenário que ainda preocupa a saúde pública. Segundo o Cardiômetro, indicador da Sociedade Brasileira de Cardiologia, o Brasil já registrou mais de 295 mil mortes por doenças cardiovasculares em 2026 — uma média superior a 1,1 mil óbitos por dia, tornando essas doenças uma das principais causas de morte no país. Em Campinas, o retrato é semelhante: dados da Secretaria Municipal de Saúde apontam que as doenças do aparelho circulatório, entre elas infarto, insuficiência cardíaca e AVC, lideraram as causas de óbito na cidade em 2025, com 2.536 casos registrados.

Para o coordenador da Cardiologia do Vera Cruz Hospital, Hugo Pazianotto, a proposta do Escadômetro vai além de simplesmente escolher entre dois tipos de escada. A iniciativa busca mostrar que oportunidades para cuidar da saúde podem estar presentes nas decisões mais comuns do dia a dia. “Quando falamos em prevenção cardiovascular, muitas pessoas pensam primeiro em exames ou medicamentos. Mas a prevenção começa muito antes disso. Ela também está na forma como vivemos: quanto nos movimentamos, o que comemos, como cuidamos da pressão, do colesterol, do peso e de outros fatores de risco. O Escadômetro transforma uma escolha muito simples do cotidiano em um lembrete de que cuidar do coração também acontece fora do consultório”, explica o cardiologista.

Segundo o médico, subir escadas é um bom exemplo de como aumentar o movimento ao longo do dia sem necessariamente depender de grandes mudanças na rotina. “Para quem tem condições de saúde para realizar esse esforço, trocar a escada rolante pela convencional é uma maneira simples de colocar o corpo em movimento. Ao subir escadas, aumentamos a frequência cardíaca e a respiração e recrutamos grandes grupos musculares. Quando oportunidades como essa são incorporadas ao cotidiano, ajudamos a reduzir o tempo sedentário e contribuímos para melhorar a capacidade física e a saúde cardiovascular”, afirma Pazianotto.

O cardiologista ressalta, porém, que a mensagem da campanha não deve ser interpretada de forma isolada. Para ele, a escada funciona como um símbolo de uma estratégia muito mais ampla de prevenção. “Não existe uma única atitude que proteja o coração. O que realmente faz diferença é a soma das escolhas ao longo do tempo. Usar mais as escadas, caminhar em trajetos curtos, interromper longos períodos sentado e praticar atividade física regularmente são importantes, mas precisam caminhar junto com o controle da pressão arterial, do colesterol, da glicemia, a alimentação adequada, não fumar e o acompanhamento individual dos fatores de risco.”

Para o coordenador da Cardiologia do Vera Cruz Hospital, esse é também um dos principais objetivos da ação: aproximar a cardiologia da população e mostrar que prevenção não precisa começar apenas quando surge uma doença. “Queremos que as pessoas entendam que cuidar do coração não é algo que começa depois de um infarto ou quando aparece um sintoma. A melhor oportunidade para prevenção é antes disso. O Escadômetro traz essa mensagem de uma maneira muito concreta: uma pequena escolha hoje pode representar o início de uma rotina mais ativa e de um cuidado maior com a própria saúde”, conclui.

Para o Iguatemi Campinas, a parceria reforça o compromisso do shopping em apoiar iniciativas de interesse da sociedade. “O Iguatemi Campinas busca abrir espaço para iniciativas que contribuam para a saúde e a qualidade de vida das pessoas. Ações como o Escadômetro são importantes porque levam informação e orientação para o dia a dia, de uma forma simples e acessível, e ajudam a chamar a atenção para cuidados que podem fazer parte da rotina”, afirma Lívia Moufarrej Abdalla, gerente de marketing do empreendimento.

Serviço

Ação “Escadômetro” – Dia Mundial do Coração

Local: primeiro piso do Iguatemi Campinas, próximo à Ofner (Av. Iguatemi, 777, Vila Brandina, Campinas, SP)

Data: 29 de setembro

Horário: das 12h às 14h

Sobre o Vera Cruz Hospital

Há 82 anos, o Vera Cruz Hospital é reconhecido pela qualidade de seus serviços, capacidade tecnológica, equipe de médicos renomados e por oferecer um atendimento humano que valoriza a vida em primeiro lugar. A unidade dispõe de 170 leitos distribuídos em diferentes unidades de internação, em acomodação individual (apartamento) ou coletiva (dois leitos), UTIs e maternidade, e ainda conta com setores de Quimioterapia, Hemodinâmica, Radiologia (incluindo tomografia, ressonância magnética, densitometria óssea, ultrassonografia e raio x), e laboratório com o selo de qualidade Fleury Medicina e Saúde. Em outubro de 2017, a Hospital Care tornou-se parceira do Vera Cruz. Em quase oito anos, a aliança registra importantes avanços na prestação de serviços gerados por investimentos em inovação e tecnologia, tendo, inclusive, ultrapassado a marca de 2,5 mil cirurgias robóticas, grande diferencial na região e no interior do Brasil. Em médio prazo, o grupo prevê expansão no atendimento com a criação de dois novos prédios erguidos na frente e ao lado do hospital principal, totalizando 17 mil m² de áreas construídas a mais. Há 35 anos, o Vera Cruz criou e mantém a Fundação Roberto Rocha Brito, referência em treinamentos e cursos de saúde na Região Metropolitana de Campinas, tanto para profissionais do setor quanto para leigos, e é uma unidade credenciada da American Heart Association. Em abril de 2021, o Hospital conquistou o Selo de Excelência em Boas Práticas de Segurança para o enfrentamento da Covid-19 pelo Instituto Brasileiro de Excelência em Saúde (IBES) e, em dezembro, foi reacreditado em nível máximo de Excelência em atendimento geral pela Organização Nacional de Acreditação.

Sobre o Iguatemi Campinas

O Shopping Center Iguatemi Campinas foi o primeiro shopping do Brasil construído fora das grandes capitais e tornou-se o melhor complexo de uso misto do interior de São Paulo. Segundo shopping da Iguatemi Empresa de Shopping Centers e maior complexo da rede, são 380 operações com diversas opções de moda – marcas nacionais e internacionais –, gastronomia, casa/decoração, tecnologia, cultura e lazer. Com um ambiente agradável e pensado nos mínimos detalhes, o empreendimento proporciona conforto e conveniência para seus clientes em um único lugar e apresenta diferenciais como o mais moderno teatro da cidade, dois complexos de cinema – incluindo um prime –, além da única torre de estacionamento coberto entre os shoppings da região, com sistema de sinalização de vagas.