O Shopping Frei Caneca realiza, no dia 26 de março, um encontro especial em celebração ao Mês Internacional da Mulher. A proposta traz uma experiência com conteúdo inspirador, leve e prático, voltado à conexão, à saúde emocional e ao prazer feminino. O evento gratuito acontece às 19h, no Piso 3, com vagas limitadas.

Conduzido por Fernanda Paiola Castilho, fundadora da ARACI — hub de aprendizagem e desenvolvimento humano — e especialista em comunicação, gestão emocional e transformação de conflitos, e por Mari Williams, sexóloga, criadora de conteúdo sobre prazer e palestrante TEDx, o encontro aborda temas que atravessam a vida feminina hoje, como estresse, sobrecarga, autocuidado, desejo e bem-estar.

Fernanda também é professora certificada do Cultivating Emotional Balance (CEB), programa internacional desenvolvido por cientistas como Paul Ekman, Eve Ekman e Alan Wallace, que ensina ferramentas práticas de gestão emocional e manejo do estresse a partir do autoconhecimento emocional e da meditação. Durante o encontro, ela compartilha alguns princípios do método com mulheres que buscam mais autonomia e equilíbrio emocional no dia a dia.

“O Brasil está entre os países com maiores índices de ansiedade no mundo — cerca de 9,3% da população vive com transtornos de ansiedade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). As mulheres são especialmente impactadas por estresse e sobrecarga emocional: no Brasil, elas dedicam quase o dobro do tempo que os homens ao trabalho doméstico e ao cuidado de pessoas, de acordo com dados do IBGE”, comenta a especialista.

“Pesquisas na área de prevenção em saúde mental apontam que o desenvolvimento de competências socioemocionais funciona como fator protetivo importante contra o estresse e o surgimento de transtornos mentais. Sâmia Abreu, especialista em prevenção em saúde mental, destaca que o fortalecimento dessas habilidades oferece às pessoas recursos positivos e estratégias de enfrentamento para lidar com desafios emocionais ao longo da vida. Por isso, eventos que promovem conversas e aprendizados práticos sobre regulação emocional, manejo do estresse, comunidade e prazer feminino também contribuem para fortalecer a prevenção e a promoção da saúde mental entre mulheres”, completa.

Para colocar isso em prática, o encontro inclui meditação guiada, atividades de integração e fortalecimento da rede de apoio entre mulheres, além de dois painéis expositivos com as especialistas e um bate-papo ao longo da noite sobre os temas abordados.

“O shopping é um espaço de encontros e experiências que impacta a vida das pessoas muito mais do que imaginamos. Por isso, pensamos em um evento que acolhesse as mulheres de forma genuína, oferecendo conteúdo relevante, trocas e ferramentas práticas para o dia a dia. Queremos que cada participante saia daqui mais conectada e consciente do seu próprio bem-estar”, celebra Eliane Oliveira, coordenadora de marketing do empreendimento.

O evento é gratuito, mas é necessário se inscrever pelo Sympla, pois as vagas são limitadas.